Правильное питание для мужчин - 7 Декабря 2011 - Рекомендации - Ужин для холостяка
Воскресенье, 08.12.2013, 16:59
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Полезные советы для холостяков на каждый день

Главная » 2011 » Декабрь » 7 » Правильное питание для мужчин
11:00
Правильное питание для мужчин
Правильно питание, здоровая еда для мужчинБольшинство мужчин уверено в том, что получить отличную фигуру они могут, благодаря правильному питанию. Верно ли это утверждение и что на самом деле требуется организму представителя сильного пола? Попробуем ответить.

Начнем с того, что истинной едой для настоящих мужчин всегда считалось мясо. И это на все сто процентов правильно! Ведь только продукты с высоким содержанием полноценного белка способны помочь вам поддерживать свои трицепсы с бицепсами в отличной форме. Кроме того, белки влияют и на мужские половые гормоны. А это значит, что если вы не хотите испытывать «неудачи в кровати», то кушать мясо просто необходимо. Однако здесь следует соблюдать разумные пределы, так как эта пища достаточно тяжелая для желудка. Лучше всего, если мясные блюда вы станете употреблять на обед и ранний ужин. А вот перед сном от них стоит отказаться. 

Отметить стоит и то, что различные отбивные, пельмешки и сардельки с сосисками к «настоящей мужской пище» не относятся никак. Ведь они бедны полноценным белком, зато богаты животными жирами. Злоупотребляя такой едой, вместо отличной фигуры вы приобретете проблемы с сердцем и сосудами. Выбирайте телятину, баранину, говядину, курицу или кролика и заправляйте все это соусами домашнего производства из свежих овощей – и отличная физическая форма, наряду с бодростью и новыми силами вам гарантирована. 

Что стоит есть с утра мужчине? Как бы странно это ни прозвучало, молоко и его производные. Традиционный напиток детей является источником здоровья для мужчины любого возраста. Легкоусвояемый белок, содержание которого очень высоко, допустим, в твороге, является лучшим строительным материалом для мышц. Отметить стоит и калий, полезный для суставов и костей. Не помешает на завтрак скушать также пару-другую куриных яиц. 

Не секрет, что большинство представителей сильного пола любят сладкое не меньше, чем женщины. Злоупотребляя печеньем и сладкой газировкой, попрощаться с отличной фигурой можно на долгие годы. Ничего полезного в этих продуктах вам не найти. Не можете представить свой завтрак без сладкого пирожного? Замените его свежими ягодами и фруктами.

Еще один верный способ избавиться от хорошей фигуры – это злоупотреблять пивом. Помимо «пивного животика», любовь к этому напитку может обернуться инфарктом или инсультом. 

Для того, чтобы целый день быть бодрым и свежим, и не накидываться на всевозможные бутерброды и пирожки, начинайте день с каши. Кушать ее полезно и на завтрак, и на ужин, и на обед. 

Если вы хотите иметь здоровое тело, то не отказывайтесь от «травы». Речь идет о зеленых листовых овощах, которые полны витаминами и фолиевой кислотой. Возьмите за правило съедать хотя бы пару листочков в день. 

Ну и, конечно же, рыба и морепродукты. Селен и цинк в мужском организме необходимы всегда. Для полноценного ужина – это лучший вариант. Отметим, что любимая представителями сильного пола сушеная вобла и кальмары в пакетиках совсем не подходят для улучшения репродуктивной функции. А вот если вы хотите натренировать ноги, бесконечно бегая в туалет после их употребления, то приобретайте их смело. Найти полезные вещества можно и в орешках. Однако слишком много употреблять их все-таки не стоит, так как они высококалорийны.

Просмотров: 2709 | Добавил: Administrator | Теги: правильная еда, фигура, следим за фигурой, здоровое питание | Рейтинг: 3.5/2
Всего комментариев: 4
0  
1 fido   (17.01.2012 01:28)
Насчёт мяса и неудач в постели сильно с вами поспорю. Я не ем мяса уже почти 4 года, не то чтобы я там весь из себя вегетарианец, но от мясных продуктов решил отказаться. Как раз благодаря этому мои сексуальные успехи прям таки в разы выросли. Молоко по утрам у нас в семье, это своего рода закон, тут я с автором согласен. А вот рыбу на ужин мы никак не осилим, надо будет поднасесть на жену в этом отношении. Спасибо за статью, согласен что то чем и как питается мужчина очень сильно влияет на его жизнь.

0  
2 Lenadeivissa   (29.01.2012 15:58)
Например в Испании мужчины на завтрак едят большой бутерброд с ветчиной, сыром, тёртым помидором и политый оливковым маслом, запивая чашкой чёрного кофе. Я считаю, что эти продукты самые необходимые для полноценного завтрака. На обед обязательно что-нибудь мясное, гороховый и чечевичный супы здесь любимое блюдо, конечно вегетарианцы-это отдельная тема.

0  
3 korlis   (29.01.2012 23:25)
Если коснуться темы напитков, кроме молока и кисломолочных продуктов лучше всего пить травяные чаи. А вот от многими любимого кофе, и крепкого черного чая лучше отказаться. Мужчинам- сладкоежкам вместе с травяным чаем рекомендую съесть ложечку меда. Будет и вкусно, и полезно.

0  
4 Лилия   (31.01.2012 10:03)
Ну и пусть говорят, что большинства продуктов вредны для здоровья! В конце концов это дело каждого, что есть,а что не есть. Ведь живем мы один раз и так хочется все попробывать. А от неудачь в постели на крайний случай существует множество лекарств!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Популярные темы
луковица спелый блюда из курицы выбор арбуза Мясорубка Смотреть футбол ветчина гарнир крыша остренькое соус соль вторая половинка сливочное масло окрошка видеорецепт вареная колбаса спиртное арбуз свекла капуста Вино Торт воздушный шар посуда из нержавеющей стали 8 марта зонт для мужчин запеченый картофель котлетки телятина найти квартиру посуда с тефлоновым покрытием Рубашка Чемпионат Евро 2012 блюда из капусты Лимон соленый огурец глажка мясо птицы капуста рецепт Картофель приготовить мясо романтических комедий Мечта прогулка лепестки роз правильная еда пюре снять жильё чеснок чесночный соус соль. перец куриный окорочок напитки лето романтический ужин международный женский день рыбой Свидание хмели-сунели свечи пластмассовая посуда майонез найти жилье необычные выходные работа суп Доброкачественное мясо лимузин яйцо маринад разговор зрение харчо как погладить рубашку Яйца Баранина футбол Печень помидоры отравление мясом следим за фигурой лук быстрый ужин рис сметана приправы морковь мясо филе мужские брюки укроп аренда жилья яичница десерт собственного приготовления мужчина говядина Свинина Афродизиаки – как разжечь пламя стр огурцы
Copyright MyCorp © 2013 Создать бесплатный сайт с uCoz